您了解儿童生长痛吗?

河南省中医院疼痛科


很多家长都表示,家里上幼儿园的宝宝有时候吃完晚饭就开始喊腿疼,特别是到了晚上,疼痛就更厉害了,偶尔几次还会从睡眠中疼醒,哭闹、折腾,弄得全家人都休息不好。但是,奇怪的是,到了第二天早上,孩子的疼痛感又消失了,还是和往常一样跑跑跳跳,也不像是生病了。孩子腿疼的这一现象究竟是怎么回事呢?

 

生长痛是儿童生长发育时期特有的一种生理现象,多见于3~12岁生长发育正常的儿童。孩子因为活动量比较大,骨骼生长较快,所以可能会有膝关节疼痛等等生理性疼痛的发生。生长痛主要表现为间歇发作的下肢疼痛。疼痛多为钝痛,也可针刺样痛,甚至剧烈牵拉痛。疼痛的部位多在膝关节,其次是大腿和小腿部位,或小腿骨前方。疼痛呈无规则间歇发作,常在夜间出现,持续数分钟至几小时不等,无游走性,肢体活动不受限。疼痛发作时不伴有发热、皮疹等全身症状。生长痛并非是一种病症,而是一种生理现象,所以,家长们大可不必担忧,疼痛只是暂时的,过段时间就自然会消失啦!

 

儿童生长痛有哪些症状

1.多为下肢疼痛:生长痛最常见的发生部位在膝、小腿和大腿的前面,偶尔会在腹股沟区,疼痛一般在关节以外的地方。典型的是双侧疼痛,也有一侧疼痛的。

 

2.多为肌肉性疼痛:生长痛主要是肌肉疼痛,而不是关节或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不会有红肿或发热的现象。

 

3.疼痛多发于夜间:生长痛最大的特点就是几乎都在晚上发生。难道孩子白天就不会感到疼痛?其实并非如此。白天时由于孩子的活动量比较大,就算感到不舒服,孩子也可能因为专注于其他事物而不易察觉。等到夜里身心都已放松下来,准备要好好休息时,“疼痛”的症状就会让孩子感到特别不舒服,甚至难以忍受。

 

儿童生长痛的原因有哪些呢?

生长痛的发生多因孩子活动量相对较大,长骨生长较快,与局部肌肉筋腱的生长发育不协调,导致了生理性疼痛的发生。生长痛是暂时的,过段时间就会消失,爸妈不必过于担心。如下几个方面都可能会引起生长痛

 

1.骨骼生长迅速:儿童骨骼生长迅速,而四肢长骨周围神经、肌腱、肌肉生长相对较慢,因而产生牵拉痛。

 

2.代谢产物堆积:过度活动,或发育中组织代谢产物过多,引起酸性代谢产物堆积,从而造成肌肉酸痛。

 

3.胫骨内弯:学步时小腿胫骨较弯曲,人体代偿性地出现一定程度膝关节外翻。随身体生长,少数幼儿没有得到及时矫正,为保持关节稳定,腿部肌肉常保持紧张状态便出现疼痛。

 

儿童生长痛怎么办

生长痛是一种生理现象,一般不需要特殊治疗。那么,儿童生长痛怎么办好?孩子疼痛发作时最有效的处理方法是为孩子做局部按摩、热敷,帮助减轻疼痛程度。同时,爸爸妈妈也要好好安慰和疏导孩子的想法,让孩子也勇敢面对成长路上的“疼痛”。

 

1.转移注意力:是让宝宝忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引宝宝。对待病宝宝要比平时更加的温柔体贴,因为爸妈的鼓励和精神支持,对孩子来说才是最重要的镇痛良方,有时甚至比药物还有效。

 

2.局部热敷、按摩:爸爸妈妈可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷,这样能缓和孩子的紧张情绪,从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时,一定要注意揉捏的力度,让宝宝在温柔的抚摸下入睡。

 

3.减少剧烈运动:生长痛不是病,不需要限制宝宝的活动,但如果疼痛比较厉害时,应该注意让宝宝多多休息,让肌肉放松,不要进行剧烈活动。

 

4.补充营养素:在食疗方面,爸妈可以多给孩子进食牛奶、骨头汤、绿色蔬菜、虾、贝类等食物,食补每天都在进行,可以满足孩子骨骼迅速生长对钙的需求,效果也较好。需要说明的是,生长痛跟长多高没有太大关系。没有过生长痛的人同样可以长得很高,经历过生长痛的人也不一定就长得高哦!