高枕真的无忧吗？患有高血压应该这样选枕头
康泽药业
枕头是我们再熟悉不过的家居用品了，想要睡得好，睡得香，选择一个对的枕头很关键。对于高血压病人来说，枕头的选择显得更为重要。那么，高血压病人怎么挑枕头？
枕头高低对血压影响大
人们都说“高枕无忧”，这个词字面上的意思是垫高枕头睡觉，就可以无忧无虑，舒服的睡安心觉。在战国时期，百姓经常受到侵扰，生活充满了不安，夜里军和民都不敢枕枕头睡觉，都趴在地上，用耳朵帖着地面睡，听是否有侵入者的脚步声。因此高枕无忧也用于比喻平安无事。
然而在科学上，“高枕无忧”是不成立的，枕头过高，会妨碍头部血液循环，易造成脑缺血、打鼾和落枕；过低会使头部充血，易造成眼睑和颜面浮肿。特别是当患有高血压、心脏病时更需选择合适的枕头，枕头过高或过低都对病情不利。
枕头应该怎么选？
专家指出，枕头的高度以稍低于肩到同侧颈部距离为宜，一般为5-8厘米。所以，枕头不宜过软，过软极易引起颈部疲劳，长期会使颈椎走形；但也不宜过硬，过硬会使头皮麻木发疼，最好是头放上面不会陷进去为宜。
睡觉时只有头脑与身体保持水平，睡姿舒展，才能使气血畅通。在奔波操劳一天之后睡个好觉，让心脏处于最省气力状态，浑身血流畅通无阻，长期坚持，能预防心脑疾病。
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