葡萄干的功效堪比冬虫夏草，吃葡萄时到底要不要清洗？99%的人不知道！

葡萄干是大家都喜欢吃的零食，它不仅美味可口，而且对我们的身体也有益处，但是葡萄干是怎样制作的

吃之前到底要不要洗呢？

吃葡萄干要清洗吗？

一般拿起葡萄干就吃了，但是也有些人会洗一下，就发现洗过葡萄干的水是那么的浑浊，其实小编建议吃葡萄干前还是需要清洗一下，毕竟是要吃下肚的食物。

葡萄干晒制过程

葡萄采摘下来后在自然的条件下进行晾晒，就可以变成葡萄干啦，但是在晒的过程中，葡萄干表面都会吸附一些尘土或沙子。

清洗方法

方法一

在清水中加入一些淀粉拌匀，再把葡萄干放进去用手搅拌几下，最后过水就可以吃了。这种方法洗葡萄也很干净的。

方法二

烧一锅水，等水烧开后，把葡萄干放在水中沸煮1-2分钟后捞出来，放在盘子中晾干再吃，也可以放进烤箱稍微烤干点，味道也是非常不错哦。

方法三

可以用35度左右的温水清洗葡萄干，洗的时间不要超过3分钟，并用手不断搅拌，再就是用流动水冲洗干净。

不论是哪种冲洗方法，清洗后最好晾干后再吃口感更好哦。

常吃葡萄干

功效堪比冬虫夏草

1.自由基的最佳克星

葡萄干的第一个优点是，经过脱水的过程后，由于它的成分被浓缩，所以就算吃很少的量，也可以充分地吸收花色素等有效成分。

花青素有抗氧化作用，可清除体内自由基，能有效预防黑斑、皱纹等老化现象，并且还可以防治动脉硬化、高血压等病症。

2.帮助胃肠道消化、排毒养颜

能促进消化，因为它含有酒石酸这种物质，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。

3.补血效果不次于红枣

营养学家说，葡萄干含有丰富的铁质。每天吃一把葡萄干，可以改善脸色苍白、手脚冰凉的症状。

4.降低心脏病危险

研究称，吃葡萄干有助于降低心脏病危险。葡萄干还是多种抗氧化剂的重要来源，这些抗氧化剂有助于干扰胆固醇吸收，进而起到防治心脏病的作用。

想不到吧，葡萄干竟然这么好，但是吃之前还是要洗一下，所谓病从口入，为了健康，提醒大家都注意一下哦~

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