浓密黑发从洗头和梳发开始

2017年03月21日 19:38 江门市五邑中医院

　　民间传说多吃营养头发会长得快。市五邑中医院中医生发养中心阳忠辉博士说，民间传说有其依据。头发的营养来源于血，所以年少血气充盛时，头发则乌黑浓密而有光泽。而年老则肝血不足，肾气虚，头发便变白并容易脱落。因此，随着年龄增长，人的身体机能开始衰退，脱发、白发成为常见问题。

　　那么，究竟该如何养护头发，才能缓解脱发和白发问题呢?

干性头发选用黄杨木梳

　　阳忠辉博士说,尼龙、硬塑料、金属等头梳制品，与头发接触摩擦时会产生静电，刺激头皮，经常使用会让头发干枯、萎黄，甚至导致脱发，干性发质的人不宜使用。较长的头发、粗厚的头发、缠结的头发、卷烫的头发以及洗头后搞乱的头发，应用阔齿梳梳理。如果常用密齿梳、钢丝梳、排齿梳，甚至圆滚刷生拉硬拽，就可能扯断头发、刮裂发干、牵动毛根，从而损伤毛囊，造成人为脱发。另外，天然鬃毛的发梳，可以减低对头发的摩擦力和压力，这类发梳有助于将头皮上的皮脂带到发身，而这些皮脂就是头发最佳的天然护发素。

黄杨木梳

　　“干性头发的人，建议使用黄杨木的梳子，能够增加湿度，促进油脂分泌。”阳忠辉表示，如果是油性头发就不建议使用这类梳子，可选用其他普通梳子。梳头发是从头发的末端梳起，然后到发根，知道可以很顺地从发根梳到发尾，千万不要从发根开始梳。

老年人尽量白天洗头

　　“不建议躺着洗头发，特别是高血压患者，因为仰着会对头部血管造成压力，造成脑部供血不足。”阳忠辉建议，老年人洗发尽量采用站姿，身体前倾式洗发，“这样比较安全，但是洗发时间也不宜太长。”洗发时的水温不能太低，否则会受凉，“如果受凉，血管收缩、硬化就比较危险，因此要特别注意。”，阳忠辉表示，水太凉也会引起头痛头晕等症状，“但是水也不能太烫，头发本身含有蛋白质，高温会伤头发。因此，水温要适中，40度左右就可以。”

　　洗发不宜太多频繁。“老年人的机体代谢较年轻时变慢，油脂分泌也变慢，如果频繁洗发，容易造成干枯、甚至脱落。”阳忠辉说，秋冬时节油脂分泌较少，可3天洗一次，春夏时节出汗多，可两天洗一次。“老年人最好选在白天洗头，这样可以有充足的时间自然干。”阳忠辉表示，晚上洗头发，湿发入睡可能感冒着凉，这样对于患有糖尿病、高血压等的老年人存在较高风险，如果是用电吹风吹干头发，会对头发产生损伤。