每天揉大腿内侧，两周后，奇迹出现了！

　　肝经络于胆，直接与肺、肾、胃、脑相联系，其意义重大。

　　它起于大脚趾的大敦穴，也就是胆经结束的穴位，然后沿脚背向上，然后由小腿内侧一直进入人体会阴部。

　　环生殖系统一周，进入小腹，然后从胃旁向上，通过鼻咽，到达头顶百会穴，直接与督脉相交。

　　当然，肝经在眼睛处有分支，会下行到嘴部，结束于嘴内。全经络的穴位不多，左右侧相加共28个。

　　妙用擀面杖

　　1.准备一根40厘米左右的擀面杖，然后自然地仰躺于床上，两条腿稍稍蜷起，使两脚脚心相对，这时大腿的内侧自然摆于正面。

　　2.手握擀面杖，从大腿根部开始敲打，一直敲打到膝盖处的关节前。力量要由小变大，逐步增加力度。但是力量一定要控制在自己能够承受的范围内。

　　3.一面敲完之后，将擀面杖换到另一只手里，再继续敲打另一条腿的同样部位。

　　不过，在敲打的时候，应该保持与第一次敲打相同的力度和时间。左右交换进行敲打，各敲10分钟左右即可。

　　4.两侧大腿敲完之后，坐起身来，两腿弯曲平放。

　　然后双手握住擀面杖的两端，直接用力下压大腿中间部位，一边压一边往下擀动，一直到膝盖处，一侧反复50次即可。

　　小贴士

　　一般每天晚上进行1次敲打、擀压就可以了。在擀压大腿之后，可以对小腹两侧部位也进行适度的擀压，同样会起到疏通肝经的作用。

　　只是这个部位的用力不可过大。腹部不能采用敲打法，但是可以用擀面杖的两端进行点按。

　　力度应该是从轻到重，逐步增加，控制在自己可以承受的范围，以免伤到内脏。

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