小儿推拿轻松解决宝宝睡眠差
四叶草中药馆
宝宝的肝火旺，除了可以通过饮食调理之外，家长也可通过小儿按摩，帮助宝宝将肝火之邪排出体外。
步骤一：补脾经
1、脾土穴（又名脾经、脾穴）
部位：在拇指螺纹面。
操作：补法
1)将幼儿拇指屈曲，从指尖向指根方向推5分钟(施行补法时，幼儿拇指伸直向上推)。
2)旋推幼儿拇指螺纹面200次。
功用：可促使肝火外泄，内毒外发；同时可补虚扶弱，健脾进食。
步骤二：清心经
1、心火穴(又名心经，心穴)
部位：中指掌面从指尖到指根成一直线状。
操作：泻法
从指根向指尖方向直推200下。
功用：清心肝之火，镇惊安神，清热凉血。
步骤三：推三关
1、三关穴(又名大三关，上三关)
部位：前臂桡侧缘，即以拇指根部，经列缺至曲池，成一直线。
操作：推法
从拇指根至曲池单方向直推200-300下。
功用：引内热外发，熏蒸汗出。
步骤四：逆时针摩腹
部位：整个腹腹体表部位。
操作：摩法
用全手掌施摩满腹或绕脐左右来回施摩。
功用：顺气和血，滋补胃肠。
步骤五：捏脊
部位：即为脊柱骨，大椎穴至命门血棘突下凹中或龟尾穴，成一直线状。
操作：捏脊
从龟尾开始自下而上至大椎穴7遍。
功用：泻火退热，定经活络。
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