健康苑｜睡前小妙招，轻松对付“倒春寒”
乐山卫生计生
前几日
小编沐浴了一下春日的阳光
心里是乐滋滋的呀！
回到家后急急忙忙地
脱去了如阳光般温暖的秋裤
俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”
一不小心就被“倒春寒”袭击了
真是一冻回到解放前
倒春寒，是指初春（一般指2月末3月初）气温回升较快，而在春季后期（一般指4月）气温较正常年份偏低的天气现象。倒春寒往往比冬天更易冻伤身体，尤其是气血较弱的人，倒春寒时更易手脚发凉、腹痛腹泻。
这时小编给大家支个招
大家晚上临睡前最好泡个脚
在水里面加点米酒
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具体方法
在木桶或脚盆里放适量热水和米酒，水和米酒的比例是1∶1的比例，再加几片生姜。
效果
有利于活血暖身，改善身体怕冷的症状，同时还会有帮助睡眠的作用。另外，通过米酒泡脚暖身，还可以改善体虚的症状，同时还有助于增强抵抗力，甚至对轻度感冒也有一定疗效。
温馨提示
☆泡脚水最好在40℃最适宜。
☆水量要没过脚踝，因为脚踝是血液在脚部流动的重要关口，脚踝的血热了，人体的整个血液循环才会加速，这样才会有很好的舒通经络的效果。
☆晚上九点肾经气血比较衰弱，所以此时泡脚最能养肾。
来源：健康时报网
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