才觉春意暖，转瞬倒春寒。 黄岛区人民医院提醒您：雨水节气四招预防倒春寒
(中国天气网讯)近日，天气回暖的风暴刮遍了大江南北，多地呈现偏暖状态。不过，今天起，一股冷空气开始影响我国。受冷空气影响，昨天下午，山东迎来降温天气，山东省气象台发布大风蓝色预警。今明两天全省降温幅度为6至8摄氏度。从20号开始，全省又将迎来一股冷空气。
据省气象台首席预报员播报，“ 在二十一二号有一次全省范围内的小雨雪天气，这一段时间降水还是比较少的。目前冷空气前锋已经影响到我省北部，受他影响我省未来天气将会大幅下降，预计降温幅度将会在六到八度。鲁西北，鲁东的北部将很可能出现寒潮天气。”
明天即将迎来雨水节气，虽然随着雨水节气的到来，雪花纷飞，冷气浸骨的天气渐渐消失。但是，雨水节气期间是全年寒潮过程出现最多的时节之一，也是最容易出现“倒春寒”的节气。
天气变化不定，经常是白天阳光和煦，让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉，早晚却寒气袭人，让人倍觉“春寒料峭”。忽冷忽热乍暖还寒的气候容易使人患病，尤其对老年人和小孩的身体健康威胁较大，如老年人的血压会明显升高，容易诱发心脏病、心肌梗塞等；小孩则容易因气温的改变而引起呼吸系统疾病，导致感冒和发烧，所以不要轻易因为气温攀升就减少衣物。
那么雨水节气养生怎么预防疾病呢?在此为您介绍雨水节气养生：“春捂”防病吧!
正月廿二
雨水
雨水节气养生：
天气乍寒还暖，寒温气流交汇，气压很不稳定。上午春意暖暖，下午却寒气袭来。如果过早地减去棉毛衣服，寒气就会乘虚而入。
壹
不忙减衣
雨水节气养生：
雨水节气初春到来，气温回升，但这个回升是一个渐变过程，气温会忽高忽低，天气会忽冷忽热，人们常常不能预测到这种变化，遇到气温回升就减去衣服，而突然气温下降了，衣服还没有加上，这样就会患上感冒、支气管炎等疾患，也会使原来的疾病加重，特别是老人、小儿，以及产妇和慢性病患者，不要过早地脱掉棉毛衣服，以防风寒侵入而致病。
贰
饮食防护
雨水节气养生：
雨水节气养生饮食防护也是预防春季多发病的重要措施。阳气虚的人，可用黄芪、党参、大枣适量，煮成茶水饮用，以补气护卫，提高机体免疫力。患有呼吸道疾病的人，可以喝一些姜枣糖茶，即取生姜10克，大枣10枚，加水煎煮成茶，少加红糖，日日饮用;患有关节疼痛的人，生姜是不可缺少的食品，可以生吃，亦可以到超市买糖姜片食用。此类病人，不可食用寒冷食物，亦不可过量食用辛辣温热之品，以防出汗过多，腠理开泄，诱发感冒等疾患。
叁
积极保护
雨水节气养生：
雨水节气春季是常见病多发季节，也是过敏性疾病的高发日子。特别是患有慢性支气管炎、哮喘、类风湿性关节炎、皮肤病的人，一遇到气温突变，或花絮拂面，或粉尘飞扬，旧疾就会复发，甚至加重，此类病人要积极保护自己的身体。患呼吸道疾病的人，雨水节气养生出门要戴口罩，少到公共场合去;患关节疼痛的人，要保护好自己的关节;患有心脑血管疾病的人，更不可忽视“倒春寒”的影响，“避风如避箭”这句话，要时刻记在心上。
肆
上薄下厚
雨水节气养生：
人的阳气根于肾，春季随着阳气回升，肾中阳气也会逐渐升发，而肾居腰府，阳气从此向全身散布，一旦有风寒入侵，阳气就会被困于下，使腰以下的血液循环受到阻碍，出现腰膝酸软、疼痛麻木等症。
供稿：法少丹
审核：薛冰华
编辑：高凤霞、法少丹
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