电脑族必备的三种本草组合

2016年07月16日 07:02 呼伦贝尔药店TRTJK

现代生活工作中，天天不变的快节奏状态、电磁的辐射、雾霾的侵害，都是我们每一天需要面对的负面状况。特别是电脑，现在已经成为我们工作、生活和学习中一个不可缺少的必备工具，在给我们带来了极大便利的同时，电脑辐射的危害也是不容忽视的。

关于电脑辐射对人体的危害，国内外对此都有相关的调查研究。据来自英国的一项研究表明，电脑屏幕发出的低频辐射与磁场，会导致多种不适，包括眼睛干痒、颈背疼痛、焦虑多疑、烦躁抑郁等。电脑辐射对女性的损害尤其严重，世界卫生组织的研究指出，孕妇如果每周使用20小时以上电脑，其流产发生率会增加近一倍的几率。

针对电脑辐射造成的伤害，最重要的是在工作之余多加注意。都说植物对于降低辐射有很好的效果，那么除了摆放各种植物之外，这“落英缤纷一杯间”的景象带给我们的不仅仅是愉悦的感觉、放松的身心，还有健康的身体。

长时间在电脑前工作者

宜清凉解毒

长时间面对电脑工作，电脑辐射化热形成热毒，最易导致咽部不适的出现，比如咽干、咽痒、咽喉疼痛、声音嘶哑等。这些不适都是最常见的长期电脑辐射给人们造成的影响，可以选择一些清凉的本草组合。

例如，杭菊5克、金银花5克、广藿香3克，以上三味，先用沸水冲泡杭菊和金银花，泡制时间5分钟后，加入广藿香。代茶饮，不限时间饮用，一天一剂。

杭菊：《中国药典》（2015年版）记载“性味甘、苦，微寒。归肺、肝经。主要功能为散风清热，平肝明目，清热解毒。具体用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花，疮痈肿毒等。常用剂量为 5至10g。”《本草纲目拾遗》也记载：“专入阳分，治诸风头眩，解酒毒疔肿”。

金银花：《中国药典》（2015年版）记载“金银花，性味甘，寒。归肺、心、胃经。主要功能为清热解毒，疏散风热。具体用于痈肿疔疮，喉痹，丹毒，热毒血痢，风热感冒，温病发热等。常用剂量为 6至15g。”《本草正》里有云：“金银花，善于化毒”。《本经逢原》也记载：“金银花，解毒去脓，泻中有补”。

广藿香：《中国药典》（2015年版）记载“味辛。归脾、胃、肺经。主要功能为芳香化浊，和中止呕，发表解暑。用于湿浊中阻，脘痞呕吐，暑湿表证，湿温初起，发热倦怠，胸闷不舒，寒湿闭暑，腹痛吐泻，鼻渊头痛。常用剂量为3至10g。”

长时间凝视电脑屏幕者

宜滋阴理气

有些工作需要长时间进行电脑操作，凝视屏幕时间越久，越容易引起人体阴液的耗伤，最主要的损伤部位就是眼睛。比如出现眼睛干涩、眼痒、迎风流泪或者口干、口苦等。这些都是人身体内有热的表现，应该选择滋阴清热理气的本草组合。

例如，胖大海5克、麦冬5克、玫瑰花3克，以上三味，一齐放入杯中，开水冲泡，代茶饮，不限时间服用，一天一剂。

胖大海：《中国药典》（2015年版）记载“性味甘，寒。归肺、大肠经。主要功能为清热润肺，利咽开音。具体用于干咳无痰，咽喉干痛，热结便闭，头痛目赤。常用剂量为2～3枚。”胖大海甘寒滋阴，同时又归大肠经，可以使热邪从大便而解。

麦冬：《中国药典》（2015年版）记载“性味甘、微苦，微寒。归心、肺、胃经。主要功能为养阴生津，润肺清心。具体用于肺燥干咳，阴虚痨嗽，喉痹咽痛，津伤口渴，内热消渴，心烦失眠，肠燥便秘。常用剂量为6至12g。”

玫瑰花：《中国药典》（2015年版）记载“性味甘、微苦，温。归肝、脾经。主要功能为行气解郁，和血，止痛。具体用于肝胃气痛，食少呕恶，月经不凋，跌扑伤痛。常用剂量为3至6g。”

长时间久坐者

宜滋肾活络

需要坐在电脑前工作的人们，有的会长时间保持一个坐姿，加上电脑辐射本身便会影响到人体气血津液，这样长此以往，就会引起腰背部的血液运行不通畅，“不通则痛”，所以很多人都会出现腰酸背痛的表现。特别是对于一些中年人，体质偏弱，气血多不足，除了腰背不适之外，还有可能出现四肢的麻木的现象，故可选择滋肾活络的本草组合。

例如，枸杞子5克、黄芪5克、木瓜3克，以上三味，一齐放入杯中，开水冲泡，代茶饮，不限时间服用，一天一剂。

枸杞子：《中国药典》（2015年版）记载“性味甘，平。归肝、肾经。主要功能为滋补肝肾，益精明目。具体用于虚劳精亏，腰膝酸痛，目昏不明等症。常用剂量为6至12g。”

黄芪：《中国药典》（2015年版）记载“性味甘，微温。归肺、脾经。主要功能为补气升阳，固表止汗，利水消肿，生津养血，行滞通痹，托毒排脓，敛疮生肌。用于气虚乏力，食少便溏，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，气虚水肿，内热消渴，血虚萎黄，半身不遂，痹痛麻木，痈疽难溃，久溃不敛。常用剂量为9至30g。”

木瓜：《中国药典》（2015年版）记载“味酸。性温，归肝、脾经。主要功能为舒筋活络，和胃化湿。具体用于湿痹拘挛，腰膝关节酸重疼痛，暑湿吐泻，转筋挛痛，脚气水肿。常用剂量为6至9g。”