火麻仁— 轻轻松松排掉便秘烦恼

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        “民以食为天”，人类生命活动所需要的一切能量都是来源于食物，然而食物所包含的成分并非所有都能够被人体消化吸收的，而不能被吸收的部分就会拍排出体外，然而有的时候，有的人或是因为心理压力问题，或是因为身体问题而导致出现便秘的情况，而火麻仁作为一种润肠通便药材，火麻仁的食用方法有哪些呢?

       主料：大米120g 辅料：火麻仁20g

　　步骤：1.将火麻仁20g、泡浸一夜，捣烂，过虑去壳，候用

　　2.将麻仁加水研磨成汁。

　　3.将大米洗净煲成粥。

　　4.后加火麻仁浆小火煮20分钟。

       1.把火麻仁和芝麻炒黄，之后碾碎

　　2.然后用纱布把渣子过滤掉，只要粉末。

　　3.之后用细布包起来放在开水中煮几分钟，最后放一点糖就可以喝了。

     主料：糯米粉100g 辅料：火麻仁壳10g，鸡蛋1只，糖

　　步骤：

　　1.取10g火麻仁泡浸一夜，捣烂，待用。

　　2.将糯米粉100g，糖75g，鸡蛋，和水200g，调成糊状。

　　3.加入火麻仁壳10g，成火麻仁浆。

　　4.中火煎成薄餐。即可食用。

       火麻仁二两，研磨碎，用用一斤米酒浸泡之后饮用。

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