聚餐吃多了?除了健胃消食片,还可以按按这些穴位

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编辑:流岚

      又是一年春节时,逢年过节,亲朋好友一起聚餐总免不了大鱼大肉,一不小心吃多了,就会感觉肚子胀、肚子痛、食欲不振。这个时候,有没有一些穴位,我们自己可以按摩一下,减轻不适感呢?


做做消食操


      将两手掌心对擦,擦热之后放在中脘穴的位置,反复摩动,直到中脘穴感觉温热,继续向下螺旋状摩动,至下脘穴、肚脐,然后两手边摩动边向两侧分开,至两侧滑肉门位置,有温热感后再回到中脘穴位置,依次循环,反复摩动,每次5~10分钟。


穴位示意图

中脘穴


  快速取穴:仰卧位,在人体上腹部,前正中线上,当脐中上4寸,按压有酸胀感。

  主治:胃脘痛、腹胀呕吐、呃逆、吞酸、食不化、疳积、黄疸、肠鸣、泄泻、便秘、便血、胁下坚痛、虚劳、吐血、哮喘头痛失眠、惊悸、怔忡脏躁、癫狂、痫证、尸厥惊风、产后血晕。


下脘穴

  快速取穴:仰卧位,在上腹部,前正中线上,当脐中上2寸。

  主治:脘痛、腹胀呕吐、呃逆、食谷不化、肠鸣、泄泻、痞块、虚肿。


滑肉门

  快速取穴:仰卧位,在上腹部,当脐中上1寸,距前正中线2寸。

  主治胃痛呕吐、呃逆、肠鸣、泄泻、癫狂等。


      如果你觉得做消食操太麻烦,又饱受消化不良的困扰,也可以选择中成药(具体用药需遵医嘱)。


健胃消食片


处方: 太子参、陈皮、山药、 炒麦芽、山楂

功能与主治健胃消食。用于脾胃虚弱所致的食积,症见不思饮食、嗳腐酸臭、脘腹胀满;消化不良见上述证候者。


      说到肚子胀不消化,大家马上就会想健胃消食片,这主要还是得益于广告打得响。健胃消食片的主要药物成分是太子参、陈皮与山楂。一般说来,这些药物确实都有调理胃肠道机能、帮助消化的作用,但消化不良有表实邪盛者,太子参就不相宜。陈皮虽然很普通,但为香燥之品,多服易损害肝阴。胃酸过多吞酸、吐酸者,溃疡病、黏膜糜烂较重的患者应慎用山楂,用量也需斟酌。


加味保和丸


处方:白术(麸炒)、茯苓、陈皮、厚朴(姜炙)、枳实、枳壳(麸炒)、香附(醋炙)、山楂(炒)、六神曲(麸炒)、麦芽(炒)、法半夏。

功能与主治:健胃消食。用于饮食积滞,消化不良。


      因暴饮暴食等不良习惯损伤了脾胃,会引起脾虚气滞型消化不良。对于治疗吃多了(特别是肉食吃多了),胃不往下排空的情况,加味保和丸往往非常有效。加味保和丸具有健胃消食的功效,可用于饮食积滞、消化不良。和注重消食导滞的保和丸不同,加味保和丸增加了白术、枳壳、枳实、厚朴、香附等中药,在消食的同时还有健脾行气的功效。


香砂养胃丸


处方:木香 、白术、获茶 、醋香附、豆蔻(去壳)、广藿香、生姜 、砂仁 、陈皮 、半夏(制)、枳实(炒)、姜厚朴、甘草 、大寄

功能与主治: 温中和胃。用于胃阳不足、湿阻气滞所致的胃痛、痞满,症见胃痛隐隐、脘闷不舒、呕吐酸水、嘈杂不适、不思饮食、四肢倦怠。


      脾胃虚寒是消化不良的一种常见类型。脾胃虚寒的人可以服用香砂养胃丸,香砂养胃丸具有温中和胃的功效,对于温补中焦的脾胃阳气,提升运化能力非常有帮助。“香砂”指的是木香和砂仁,合用可化湿调中、理气止痛,加上药物其它成分增强了行气、温中、化湿的作用。该药品能使消化液分泌增加,改善食欲,促进肠道积气排出,故能芳香健胃,驱风行气治疗胃肠功能紊乱。


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采编自:人民日报、生命时报、《药典》、生活晚报


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