孩子长高：五个良机千万别错过

春季是万物生长发育的季节，孩子也不例外。在春季孩子的生长发育是十分的迅速，家长们需要给孩子提供更多的营养来满足他们身体快速生长的需求，因此，春季孩子长高五个良机千万别错过。

生长离不开阳光，人体皮肤中有一种物质叫7-脱氢胆固醇，在紫外线的照射下会合成维生素D。维生素D能促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全，还有防止氨基酸通过肾脏损失的作用。忽略了阳光照射，就会使维生素D缺乏，氨基酸丢失，孩子就难以长高。

注意：孩子的皮肤很娇嫩，容易受到伤害，晒太阳需注意方法，不要让孩子在太阳下接受阳光的直射，也不要在太阳下暴晒，让孩子在树荫下就可以了。

睡眠是生长发育的保证：促使人体长高的生长激素主要是在睡眠过程中产生、释放出来的。生长激素在夜间分泌水平最高，在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍或更高，所以保证充足的睡眠有利于孩子长高。

营养物质是身体增长的“建筑材料”，但人体又不是营养原材料简单的堆积组合，而是把原材料彻底分解直到分子水平，然后再按着每个人各自的建筑蓝图，构建一个全新的个体。

这就对建筑材料(营养物质)有两个最基本的要求：一是充足，二是全面。

运动可增进孩子食欲，保证睡眠质量；又能够促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加，使骨骼生长发育旺盛；运动还能促进生长激素的分泌，运动后半小时，生长激素的分泌达到最高峰。特别是运动过后，再进入睡眠，生长激素分泌就会呈脉冲式分泌，这些都促进孩子生长。

利于长高的运动：跑跳、拍球、跳绳、蹦床、过独木桥、舞蹈、做操、日光浴等。

大多数生长缓慢是非疾病因素在起作用，但也确有很少一部分是孩子患有某些疾病，影响了生长发育，而这些疾病往往被家长忽略了。

目前已知有300多种疾病伴有矮小，常见的有营养不良性矮小、生长激素缺乏症、甲状腺功能低下、先天性卵巢功能发育不全、软骨发育不全、严重佝偻病、染色体疾病、遗传性疾病等。

对不同疾病应针对不同的病因进行治疗：

对营养不良的孩子应增加营养，补充维生素及微量元素，多喝牛奶；

佝偻症的孩子应摄入充足的维生素D及钙剂；

甲状腺功能低下的应及时补充甲状腺素；

生长激素缺乏症的孩子则必须用重组人生长激素进行替代治疗，目前国内外资料显示，使用生长激素治疗生长激素缺乏症、先天性卵巢功能发育不全及软骨发育不全，有良好的安全性及可靠性。

一般随着伴发病的治愈，孩子的身高都会追赶上来。

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