【思想洞见】节后上班，该做些什么！全套攻略拿去不谢

上班第一天，如何给同事和领导拜年？

同事之间，一句简单的：“哥们，年过得好吧！“就OK，互相聊聊过年喝的啥好酒、打麻将赢多少钱、过年发生的逸闻趣事等，亲切感油然而生！

见到领导，你需带着感恩的心，问候：“领导辛苦了，带领团队不容易，春节后我们一定好好干，有什么事情就交给我，我们团队一定会成功的......”领导听后，一定会非常感动！

上班第一天 ，需要做什么事 ?

寒暄过后，首先是大扫除了，收拾下桌面，打扫下座位，打开电脑，把工作要用的文件夹该打开的打开，之后估计就是早会了。会议上领导安排好工作，该对接的对接，该派活的派活，这之后，就要正式开始自己忙活了。

上班第一天，怎么对抗假期综合症?

随着工作的正式拉开，我们会意外地发现自己无法拥有良好的工作状态，不用紧张，这就是传说中的节后综合症，节后综合征不可怕，怕就怕你不会应对，小编贴心整理，助你四招对抗 “节后综合症”。

一．两个“清单”完成心态转换

上班后，要尽快地把休假心态转变为工作心态。

1、列出一张假期没来及进行活动的清单

2、整理一份当前的工作清单

然后按照工作为主和活动为辅的原则，统筹安排并且严格执行清单内容。

二、两个“放松”缓解焦虑状态

1、主动放松训练，听听音乐、练练冥想

2、被动放松训练，做做按摩、上上瑜伽课等，都可以有效地缓解心理和身体的紧张状态，改善睡眠障。

三、两个“夸奖”改善人际关系

1、夸奖同事，主动发现同事的优点或长处。

2、夸奖自己，积极发现和夸奖自己的优点长处，以愉悦的心情与上司、与下属打交道。

四、两个“适度”康复胃肠功能

1、适度节食，以饥饿感为准控制进食的次数与数量，给功能紊乱的消化系统提供一个“休养生息”的时机

2、适度运动，通过快走慢跑等活动促进胃肠蠕动，恢复正常的消化吸收功能。