17℃的广州，多少人正在悄悄~作~感~冒~

作感冒是感冒早期，期间，人们的疲劳度会慢慢增加，此时，应加强身体锻炼，如跑步、跳广场舞等等！

多进行一些有氧运动，对于提高身体的抵抗力是很有好处的。身体的免疫力增强了，抗病毒的能力也能提升。

身体比较虚弱的朋友，可以通过饮食进补。

比如常用的大枣红糖汤，可以改善手脚冰凉情况。

每天晚上临睡前用热水泡脚，可以大大提高身体的免疫力，促进有效睡眠。

也可以通过经常按摩这四个穴位：涌泉穴、劳宫穴、肾俞穴、气冲穴，对于强筋壮骨是有一定的作用。