哺乳闹奶荒？有效催奶穴位按摩增奶量

为了让小宝贝拥有最好的营养，越来越多宝妈选择母乳喂养，就是希望孩子能够长得健康强壮！但是，对于没有经验的新手妈妈来说，母乳喂养过程不仅辛苦又煎熬，面对恼人的奶水不足问题更只能望而兴叹，却找不出解决办法。三源催乳师表示，想要成功增加乳汁分泌，不妨可试着揉按有助促进泌乳的穴位，来加速乳汁分泌。

　　有效催奶穴位─膻中穴

　　位置：胸部正中线平第四肋间隙处，约当两乳头之间。

　　功能：具有宽胸理气、通络催乳的作用，经乳部，可调畅乳部气血。

　　按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。

　　有效催奶穴位─乳根穴

　　位置：胸部，乳头正下一肋的第五、第六肋骨间隙。

　　功能：疏通经气助催乳。

　　按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。

　　有效催奶穴位─少泽穴

　　位置：小指末节尺侧（小指外侧），距指甲角1分处。

　　功能：少泽为通乳汁效穴。

　　按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。

　　有效催奶穴位─足三里

　　位置：膝下三寸（四指合併的宽度）。

　　功能：具有理脾胃、调气血、补虚弱之功效。

　　按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。

　　有效催奶穴位─期门穴

　　位置：胸部，乳头正下方第六、第七肋骨间隙。

　　功能：有疏肝理气、宽胸开郁的作用，并可调畅情志。

　　按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。

　　有效催奶穴位─太冲穴

　　位置：第1、2跖骨间隙的后方凹陷处。

　　功能：具有疏肝理气、宽胸开郁的作用之，并可调畅情志。

　　按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。

　　10大奶量减少凶手 找出原因立即改善

　　想要避免乳汁减少，除了适度揉按穴位调理，妈妈们也可以先检查自己为什么母乳会变少，找出原因再对症下药。

　　一、副食品的增加

　　二、宝宝乳头混淆

　　三、摄取水量减少

　　四、哺乳期月经

　　五、乳腺堵塞

　　六、乳腺炎过后

　　七、不小心吃到退奶食物

　　八、营养不均

　　九、压力

　　十、睡眠不足

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