【广养生】寒气是万病之源,你的体内有寒气吗?教你一招驱寒气,排湿毒!

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  俗话说:“十病九寒”,又有“万恶淫为首,百病寒为先”之说,可见寒邪影响人体健康之甚。

 如何判断体内是否有寒呢? 

  经常虚弱,容易疲劳;手脚冰凉,怕冷;容易腹泻,喜欢热;月经总迟到,常有血块,易痛经;腿脚容易水肿;下肢容易无力,酸麻,易犯腰痛;夜尿多。以上情况占两样就要警惕了!


导致内寒的原因 

1.休息不好

  子时觉至关重要,晚上十一点前要进入睡眠。如果此时不睡觉,即把阳气之苗一棒子打死了,长此以往,阴盛则阳虚阳虚则寒。


2.穿得太少

  短裙、露脐装、露背装……够性感吧,也够冻人。而且露的这几个部位,偏偏是最怕受寒的。


3.吃得太凉

  一到夏天,雪糕、冷饮、冰水统统进肚,水果也是从冰箱里拿出来就吃,就这样,长期吃着吃着,内寒就吃出来了。


4.虚生内寒

  现代人压力大、生活节奏快,对身体正能量变本加厉地消耗。这时还不注意养生,就导致内脏功能虚弱,内脏运转慢就滋生出内寒了。


5.缺乏运动

  生命在于运动,只有常运动,气血才能不淤不堵。总不动,气血运行就弱,体力就会下降,内脏功能减弱,则寒从内生。


6.外寒伤身

  这个外寒就是指外环境的寒,比方说秋冬气温下降,天气寒冷,您穿衣不注意,就很容易感冒。


  寒体是被自己养出来的。寒邪淤在体内,降低内脏活力和新陈代谢,便不断堆积脂肪,并且无力排泄毒素,乱七杂八的东西都堆在一起形成肥胖,要想驱寒首先就要改掉上述不良习惯。

艾灸驱寒

  驱寒第一良方乃是艾灸。可以灸疗丰隆、足三里、三阴交、神阙等穴位,驱寒效果很不错。


食疗驱寒

  生姜绝对是个驱寒的好东西,能温通生发脾胃之气。但它有生、干之分,生姜辛散善于清理清理经络脏腑中的阴浊之气,而干姜则擅长温化脾胃去寒湿。

  用干姜、红糖各三克,开水闷泡十分钟,一周喝上两三次。用红枣、桂圆用开水直接泡着喝,再睡个好觉,也能将症状消除一部分。


推揉腹部

  身体的寒以小腹为中心,只要想办法保持小腹温暖,寒气就无藏身之地了。




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