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十五的月亮，十七圆

　　常言道，“十五的月亮十六圆”。但是，今年中秋月将会“十五的月亮十七圆”。专家表示，今年的中秋月，月亮最圆时出现在农历八月十七，即9月17日凌晨3时05分。据了解，上一次“中秋月十七圆”出现在2007年9月27日3时45分。

　　最近10年，中秋月亮“十五圆”有3次，“十六圆”5次，“十七圆”2次。虽然中秋节当晚月亮并不是最圆的，但用肉眼无法分辨，对赏月没有太大影响。

中秋习俗，各具特点

吃月饼

　　“八月十五月正圆，中秋月饼香又甜”。月饼一词，源于南宋吴自牧的《梦梁录》，那时仅是一种点心食品。到后来，人们逐渐把赏月与月饼结合在一起，寓意家人团圆，寄托思念。

祭月、赏月

　　祭月赏月是重要习俗。古代帝王有春天祭日，秋天祭月的社制，民家也有中秋祭月之风。如今，赏月成为中秋佳节老百姓最重要的活动之一，与家人朋友一道，坐而望月，享受秋天的凉爽，寄托团圆的期望。

赏桂花、饮桂花酒

      人们经常在中秋时食用桂花制作的各种食品，以糕点、糖果最为多见。中秋之夜，仰望月中丹桂，闻着阵阵桂香，喝杯桂花蜜酒，已成为节日一种美的享受。

观潮

　“定知玉兔十分圆，已作霜风九月寒。寄语重门休上钥，夜潮留向月中看。”这是苏轼写的《八月十五日看潮》。在古代，浙江一带除中秋赏月外，观潮可谓是又一中秋盛事。

舞火龙

　　舞火龙是香港中秋节最富传统特色的习俗。从每年农历八月十四晚起，铜锣湾大坑地区就一连三晚举行盛大的舞火龙活动。火龙长达70多米，用珍珠草扎成32节的龙身，插满了长寿香。

秋季养生，内外兼修

食　养

　　秋季天气转凉，空气中普遍缺乏水气，食养应注意防燥摄阴，滋肾润肺，在饮食上，以少量椒、葱、蒜等辛散食物，配合蜂蜜、梨等柔润食品。至于老人，还可以多吃一些米粥来益胃生津。

形　养

　　秋天气候干燥，适宜从事舒缓的运动，切忌太激烈的活动，要特别注意水分的补充。坚持早睡早起，可降低血栓形成的机率，进而预防心血管疾病。

情绪平和

       秋季养生应注重培养乐观的情绪，保持内心宁静，收神敛气，为阳气潜藏作好准备。除日常生活调摄外，还要进行耐寒锻炼，增强机体适应多变气候的能力。

中秋佳节，赏月品诗

《望月怀远》

唐·张九龄

海上生明月，天涯共此时。

情人怨遥夜，竟夕起相思。

灭烛怜光满，披衣觉露滋。

不堪盈手赠，还寝梦佳期。

《十五夜望月》

唐·王建

中庭地白树栖鸦，

冷露无声湿桂花。

今夜月明人尽望，

不知秋思落谁家。

《八月十五日夜湓亭望月》

唐·白居易

昔年八月十五夜，

曲江池畔杏园边。

今年八月十五夜，

湓浦沙头水馆前。

西北望乡何处是，

东南见月几回圆。

昨风一吹无人会，

今夜清光似往年。

《水调歌头》

宋·苏轼

明月几时有，把酒问青天。

不知天上宫阙，今夕是何年。

我欲乘风归去，惟恐琼楼玉宇，

高处不胜寒。

起舞弄清影，何似在人间。

 转朱阁，低绮户，照无眠。

不应有恨，何事长向别时圆。

人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，

此事古难全。

但愿人长久，千里共蝉娟。

《琵琶仙·中秋》

清·纳兰性德

碧海年年，试问取，

冰轮为谁圆缺。

吹到一片秋香，清辉了如雪。

愁中看，好天良夜，

知道尽成悲咽。

只影而今，那堪重对，旧时明月。　

 花径里，戏捉迷藏，

曾惹下萧萧井梧叶。

记否轻纨小扇，又几番凉热。

只落得，

填膺百感，总茫茫，不关离别。

一任紫玉无情，夜寒吹裂。