秋季如何避免肌肤干燥问题？

秋天人体很容易就出现眼睛干涩、口干、鼻燥、咽嗓疼痛等症状，对女性来说，最最不能接受的是皮肤开始干燥、毛发开始少了几分滋润感。想要避免这种温燥天气对身体的伤害，需要从生活上的点滴做起，做好防燥措施。

所谓“干燥”，其实就是身体缺水，这时候不可少的自然就是补水，最简单方便的就是喝水。但是喝什么水？怎么喝？这些也是有讲究的。

因为在饮用水中加入少量盐可以减少水分的流失，避免机体电解质的紊乱，所以晨起喝一杯淡盐水是不错的选择，还能帮助润肠通便呢！另外，秋季当然是要养肺，这时候就可以选择喝蜂蜜水来达到养阴润肺的效果，也可以选用麦冬、柠檬、柚子、沙参等泡水喝来帮助润燥生津。

我们都知道，长时间对着空调吹是很伤皮肤的，因为其能带走肌肤的水分。所以，在干燥的秋季，在室内外温差不是特别高的情况下，最好就不要开空调。特别是在睡觉的时候，更加注意不要开空调，一方面避免水分的流失，一方面避免受凉感冒，毕竟现在昼夜温差在逐渐扩大。

酸味食物能够收敛肺气，而辛味会发散泻肺，所以秋季饮食自然要坚持“少辛多酸”，尽量减少葱、姜、蒜、辣椒、韭菜等辛辣的食物的摄入，而多吃橘子、葡萄、柠檬、石榴、山楂、柚子等酸性食物。

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