痛经吃什么好 这物治女人痛经有奇效

广饶县惠康药店

痛经是件很折磨女人的事,因此,有效缓解痛经很有必要。 那么,女人痛经怎么办呢?女人痛经吃什么好呢?带着这些疑问,跟着小编到文中看看,在经期,痛经吃什么好吧!

  女人痛经需要细心调理,在经期出现痛经的症状,身体的不适会让人感到很难受,有什么好的方法可以缓解痛经的症状呢?一起到文中看看吧!

  女人痛经吃什么好

  月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等,而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用,需要注意的是不要一次吃得过多。

  1、桑葚

  桑葚有改善皮肤血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老。

  对于桑葚来说,大家最熟悉不过的吧。桑葚为什么可以有效的缓解痛经的症状呢?这是由于它可以促进血红细胞的生长,防止白细胞减少,并对治疗糖尿病贫血高血压高血脂冠心病神经衰弱等病症具有辅助功效。

  桑葚可滋阴补血,适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩,女子月经不调闭经等。

  2、苹果

  苹果含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。

  有研究提示:生物类黄酮可调节血脂,降低血液黏稠度,改善血清脂质,扩张血管,解除痉挛。苹果含有的糖和锂、锌、镁等元素,是有效镇静的安眠药。