你还在靠乳酸菌通肠胃吗？真的弱爆了！
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在黑人朋友都大喊要回南非避暑的40°高温里
除了24小时陷入大汗湿衣襟的桑拿模式
还有另外一种不得不说的尴尬
困扰着千千万万个“你”
▼
很多人以为“便秘”事小
但其实，有便秘问题的亲
往往逃脱不了肥胖、长痘、有口气的难题
这些还只是损害我们“美丽”的外在
更深层的看不见的危害是
它跟人体的新陈代谢和循环系统是天生的仇家
你不得不知道的
便秘的害处
1
导致五脏中毒
长期便秘，毒素在身体内不断地积聚，是体内五脏中毒现象，降低五脏功能，最终可能由小化大，造成其他疾病。
真 · 屎里有毒啊。
2
损害肝脏
便秘损害我们的肝脏功能，大便长期积于肠道，有毒物质被重新吸收入肝脏，就会损害到肝脏功能。
我的肝仿佛中了一箭，并且开始隐隐作痛。
3
导致痔疮和肛裂长期便秘，排便过于用力使肛管粘膜向外吐出，静脉回流不畅，久而久之形成痔疮；粪便划破肛门管，形成溃疡与创口，就会形成肛裂。
可以，这很♂情。
4
降低生育机会
长期便秘的女子肠道可产生一种物质成分可以干扰下丘脑-垂体-卵巢这一系统的功能，妨碍排卵，从而降低生育机会。
居然直接影响到子孙后代，吓坏了得不止你，还有你爹妈。
你更应该记住的
便秘的治疗
这并不是在敷衍你，成为一个“水做的人”是如此重要。
话不多话，如图所示：
①展开手掌，以腹部为中心，轻轻推向肚脐，两边按摩次数应相同。
②用大拇指轻轻按压肚脐左下方，这对治疗宿便有帮助。
③轻轻按摩下腹。指尖用力，使脏器有种被拉伸的感觉。
④用手掌轻轻摇晃肚脐上部，使其震动。
⑤手掌倾斜，轻轻按摩肚脐上部，将震动感传达到脏器。
一天24小时，有16个小时在葛优躺，剩下的8小时在睡觉.....
在医生的指导下可适量服用泻药治疗，但切记是药三分毒，不可当饭吃……
一餐没有肉，好似没吃饭；一餐没蔬菜，我再加点肉……
正确的做法应该是，多吃水果与蔬菜，多吃粗粮~
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