秋冬生不生病，就看今天有没有做好这些习惯——处暑

处暑后起居应当早睡早起，保养秋收之气。

早卧以顺应阴精之收藏，以养“收”气；

早起以顺应阳气舒展，使肺气得舒。

俗语“春捂秋冻，不生杂病”。

处暑后，天气稍凉说秋高气爽，此时应保持身体自然调节，让身体适应逐渐降低的温度，促进机体的新陈代谢提高免疫力。

祛除湿热：处暑是排湿的好时节，适当性地参与慢跑、爬山、散步等运动，可以消耗体内多余的热量，排泄体内多余的水分，达到清热除湿的目的。

同时，运动量不可过大，避免造成大汗淋漓而不利于秋季气机的收敛。