… !可是,别忘了
莓类其实是个大家族 … 营养档案!
草莓
别名:洋
莓、地
莓等
出生地:亚洲、欧洲 … 不错选择。“在六大
莓类水果中,从价格 … 吃现买。
蔓越莓
别名:
蔓越橘、小红
莓、酸果
蔓
出生地:北美 … ”奖
在殖民地时代,野生
蔓越莓就已经是“新大陆”最早 … 们在船上随时备有
蔓越莓,预防缺乏维C所 … ,包括印第安玉米、鳕鱼以及
蔓越莓。但经过长久的航行 … 玉米都腐坏了,只有
蔓越莓以新鲜原貌展现在 … 一篇“
蔓越莓的营养与保健作用”一文提到,
蔓越莓中 … 花青苷的含量也
越高。
专家提示:最好还是 …
蔓越莓很少,一般都是购买
蔓越莓干。在食用量方面,由于
蔓越莓 … 中含有有机酸,长期大量服用会导致脾虚,因此,
蔓越莓 …
别名:悬钩子、覆盆子、覆盆
莓、野
莓等
出生地:中国、俄罗斯 … 吃,风味更佳。黑
莓
别名:黑醋栗、黑加仑 …
奖项:“矿物质宝藏”奖
黑
莓,乍一看和桑葚 … 与开发》的“黑
莓鲜果及其加工品的营养 … 成分”一文指出,黑
莓鲜果和果酱中七 … 中罕见的。
黑
莓极不容易保存,采摘 … 。市场上的黑
莓一般都是蜜饯、果酱 … 可以用来做糕点。紫
莓
别名:黑醋栗、黑加仑 … C果”奖
紫
莓,俗称黑加仑、黑醋栗 … 蓝莓有点类似。紫
莓的果实营养丰富,尤其 … 高。
专家提示:紫
莓皮薄,要轻拿 …