… 子、布霖、
李子、玉皇李、山
李子。有绿李 … 近百个品种。
李子中的抗氧化剂含量高 … “桃养人，杏伤人，
李子树下埋死人”的俗话 … 桃子最有利于身体健康，
李子对健康最不利。这 … 呢？
一起来看看吧！
一、
李子的营养成分
每100 … 克鲜
李子中含有：热量36 … 素以及纤维素等。
二、
李子的功效和作用
1 … . 促进消化。
李子富含膳食纤维，能促进 … 良品。
2. 增强免疫。
李子所含的花青素，是 … 研究显示，一颗
李子的抗氧化剂含量相当于一大 … 蓝莓。
3. 降压镇咳。
李子核仁中含苦杏仁甙 … ，唐代名医孙思邈评价
李子时曾说：“肝病宜 … 良效。
6. 清热补血。
李子性凉，具有清热生津 … ，并有醒酒的作用。
李子中的维生素B12有 … 对于贫血者大有益处。
三、
李子的食用禁忌
1．食用 …
李子不能过量，过量易引起 … 没有熟透的
李子切记不能吃。吃
李子跟吃桃 … 就是挑熟透的吃。“
李子不沉水则有毒 … 入水不沉的
李子有毒，是不能吃 … 的。
4．吃
李子忌与蜂蜜、鸭蛋、雀 … 等同食，这些食物与
李子会相克。
5．急慢性胃肠炎 … 患者忌食。
原来，“
李子树下埋死人”的俗话 …
