晚睡强迫症

随着现代生活节奏的加快，习惯熬夜的人日益增多，甚至有人觉得晚上才算一天生活的开始，特别是学生和白领更是大部分都是晚睡一族。“晚睡强迫症”典型表现 忙了一天，晚上明明没事可做，却不愿早睡。上网或电视，熬到一两点困得眼皮打架，才能踏实睡觉。一旦倒在床上，便呼呼睡到天亮。然而，次日起床时倍感疲劳。造成“晚睡强迫症”的原因对工作的救赎心理有些人对睡觉有一种莫名的罪恶感，认为睡觉就是...

 “不到很晚没法上床睡觉”，睡前必须刷一遍社交软件“，这样的夜猫子状态越来越多人的生活中出现。究其原因，是现代人工作压力大、节奏快，时间都给了工作和应酬，个人时光被严重压缩，一到晚上就希望”变本加厉”的找回。 其实，你可能已经在不知不觉中患上了“晚睡强迫症”。 此文用于解救晚睡族、手机党…今天为你剖析睡眠困境，送上一份实用的安眠指南~ 编辑：高祖钦

什么是晚睡强迫症？明明意识到该睡觉了但就是不想睡，即使困的睁不开眼睛了还要刷一遍社交软件，在心理学上属于“拖延症”的一种。晚睡强迫症的原因是因为现代人工作压力大、节奏快，时间都给了工作和报酬，个人时光被严重压缩，一到晚上就希望“变本加厉”的找回。这一现象在学生、白领等群体中最常见。【晚睡强迫症】症状，你中了几条？1白天辛苦工作，没时间敷面膜，晚上好好美一下2和娱乐活动渐行渐...

伴随着经济不断的增长之后，生活节奏也在快速的增大，无论是哪个年龄段的人们，都已经开始逐渐的养成了晚点的强迫症，这是这个时代必然的产品，所以都市的白领们需要尽量的避免和远离这种强迫症。 “晚睡强迫症”典型表现： 　　忙了一天，晚上明明没事可做，却不愿早睡。上网或看电视，熬到一两点困得眼皮打架，才能踏实睡觉。一旦倒在床上，便呼呼睡到天亮。然而，次日起床时倍感疲劳。 　　造成“晚...

晚睡强迫症也是睡眠障碍的一种，从健康角度讲，是一种不折不扣的健康冒险。 睡眠不足严重危害健康 睡眠不足的影响会累积起来，最终严重危害健康，甚至像肥胖症、癌症都与熬夜直接有关。有关专家对长期熬夜的人和坚持早睡早起的人进行对照研究，发现长期熬夜的人更易遭受癌症侵袭。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。　 1、抛开强迫症，跟自己对话　　 到了夜...