【荐号】一天吃一个鸡蛋,到底好不好?真相原来是……

中药百科

 

  

一天一个鸡蛋,不仅能提高记忆力,还能保护视力,帮助减肥。


但有些人对鸡蛋心有疑虑,怕每天吃会升高血脂。殊不知,早餐吃个鸡蛋,可是有很多好处的。


刮痧拔罐
 

ID:huoguan1

▲长按二维码“识别”关注    


荐语:最大的刮痧拔罐艾灸爱好者社区,普及中医艾灸、刮痧、拔罐等中医传统保健方式,提供专业的养生保健知识,让您拥有美丽健康的身体!


伤寒论经方学堂

ID:toufa12

▲长按二维码“识别”关注    


荐语:伤寒论经方学堂,微中医旗下精品号,学习传统中医,分享伤寒论,金匮要略和经方有关的医案、医话等文章,欢迎加入,一起学习吧!


补充优质蛋白质


蛋白质是一切生命的物质基础,与粥和面包等食物相比,鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好,其必需氨基酸组成与人体基本相似,生物学价值也是所有食品中的佼佼者。另外,鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高。


本草纲目图解

ID:bencaoba

▲长按二维码“识别”关注    


荐语:读《本草纲目》,认识中医药,应用中医药养生保健,让东方的医药尽现其天然、顺应人体与四时的独特魅力,进入到每一个热爱健康的家庭之中。


中医思维

ID:zyswba

▲长按二维码“识别”关注    


荐语:分享中医理论知识,传播中医药文化,以医交友,共享美丽健康人生!


增加饱腹感


鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质,还可延缓胃的排空速度,延长餐后的饱腹感。研究表明,吃含有鸡蛋的早餐,能使人饱腹感增加。同时,鸡蛋中的蛋白质和脂肪能提供持续平稳的能量,让肚子饱的时间更长。


千金方与本草纲目 

ID:pigudao

▲长按二维码“识别”关注    

 

荐语:千金方与本草纲目,微中医旗下精品号,致力解读孙思邈的医学经典方和传承李时珍千年的本草智慧,弘扬中医精神,普及中医知识,让每个人都能学到靠谱的中医!


拉筋拍打手法

ID:rzcjx123

▲长按二维码“识别”关注


 荐语:拉筋拍打不神秘,简单易学,我们反对神化疗效,以一颗平常之心来关爱自己,关爱家人。


有助减肥


早餐吃鸡蛋,能降低午餐以及一整天的热量摄入,起到控制体重的作用。有研究显示,与早餐以碳水化合物为主的人相比,早餐吃鸡蛋的人体重多减了56%,并且他们的精力也更充沛。


经络穴位图解 

ID:jingluo365

▲长按二维码“识别”关注    

 

荐语:经络穴位是人体天然药库,主宰着全身疾病;学习经络穴位,令经络通畅,美丽年轻;令穴位疏通,健康长寿!


春秋战国

ID: cqzgclub

▲长按二维码“识别”关注


荐语:这是一个经济发展、科技进步、社会革新、思想活跃、文艺繁荣、波澜壮阔的朝代。


提高记忆力


鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。鸡蛋中丰富的乙酰胆碱,是合成大脑神经递质的必要物质。同时也是细胞膜的重要成分,有助于提高记忆力,使注意力更集中。


论语

ID:lunyua

▲长按二维码“识别”关注    

 

荐语:最大的论语爱好者社区,10万粉丝的选择!学而时习之,不亦说乎?有朋自远方来,不亦乐乎?人不知,而不愠,不亦君子乎?论语之美,你我共赏。


提高警觉性

鸡蛋中富含酪氨酸,它对提高人的警觉性具有重要作用,从而让人能更迅速地做出反应。因此,对开车族来说,早餐吃鸡蛋更有助于安全驾驶。


三十六计

ID:jice36

▲长按二维码“识别”关注

荐语:硝烟无声,谋略无形,三十六计,诲汝谆谆。希望这本集智慧韬略、剑影刀光于一体的优秀兵书,能给您以新的启迪。


保护视力


蛋黄中的两种抗氧化物质——叶黄素和玉米黄素,能保护眼睛不受紫外线伤害。


鸡蛋怎么吃有营养?


有益心脏排行榜


第一名:带壳水煮蛋

第二名:水煮荷包蛋

第三名:蛋花汤和蒸蛋

第四名:煎荷包蛋

第五名:摊鸡蛋

第六名:炒鸡蛋


水浒传赏析 

ID:shuihu365

▲长按二维码“识别”关注    

 

荐语:最大的水浒传爱好者社区,大河向东流啊,天上的星星参北斗哇,咳咳参北斗哇。水浒里的故事,我们一同赏析!欢迎新朋友!


蛋白质最好消化排行榜


第一名:带壳水煮蛋

第二名:煎荷包蛋和摊鸡蛋

第三名:炒鸡蛋

第四名:蒸鸡蛋

第五名:生鸡蛋


三国演义

ID:sgyy365

▲长按二维码“识别”关注    

 

荐语:中国最大的三国演义爱好者社区,滚滚长江东逝水,浪花淘尽英雄,是非成败转头空。三国里的故事,我们一同赏析,我们以书交友,以文会友,奇文共赏,不亦快哉!


所以,你现在知道鸡蛋怎么吃最好了吧?每天一个吃起来吧~