【亲子课堂】宝宝不爱吃饭,怎么办?不用愁!试试这些方法!

健康丰台和谐计生

宝宝不爱吃饭就爱吃零食,挑食偏食怎么哄都不奏效,喂个饭要一个小时?看看幼儿心灵教育专家教您如何应对不吃饭的孩子~


案例一:妞妞 3岁女孩 偏食不爱吃蔬菜


妞妞喜欢吃肉,但是不喜欢吃胡萝卜,让父母很担心。在妞妞两岁的时候,她不喜欢吃肉,喜欢吃胡萝卜,奶奶为了让妞妞吃肉,编了个故事来吓唬妞妞,说光吃胡萝卜会变成小白兔的。从此妞妞再也不吃胡萝卜,反而喜欢上了吃肉。


现在妈妈为了让妞妞再重新吃胡萝卜,又出了一招。妞妞如果把碗里的胡萝卜都吃了,妈妈就会给一块巧克力。妞妞反而讨价还价,给大块的巧克力我才吃!

专家点评

妞妞的妈妈和奶奶都用了错误方法。对待孩子的挑食,恐吓和利诱都不是很好的方法。这样不能让孩子从小养成一个健康的饮食观念,好像吃与不吃某种东西是父母们的事情,不是孩子自己的事情。



破解方法

对于幼小的孩子,爸爸妈妈可以把孩子不喜欢吃的蔬菜编到故事里去,引起孩子吃所有蔬菜的兴趣,让孩子主动选择吃,而不是强迫他们吃。要让孩子有个健康的饮食观念,家长必须要有个正确的引导方法。


具体步骤


1步:编一个童话故事

做多些种类的蔬菜和肉混在胡萝卜里,不动声色地叫妞妞吃饭,按照习惯,妞妞肯定先把肉吃光,然后再吃她喜欢的土豆,青豆,花椰菜等,最后留下胡萝卜。妈妈这次不要劝妞妞吃胡萝卜也不要与妞妞讨价还价。


妈妈突然很吃惊地说:“哎呀,妞妞你的肚子里好像有人说话,让我听听!”


妈妈将耳朵贴在孩子的肚子上,假装听一会,然后对妞妞说:“妞妞,妈妈听到你肚子里的肉片、土豆、青豆、花椰菜在说话呢!”


“妈妈,它们在说什么呢?”妞妞好奇地问。


“土豆说:我们大家快手拉手去帮助妞妞长高吧!”


“肉片说:不行呀!胡萝卜还没来呢,没有胡萝卜,我们的营养不够,怎么去帮助妞妞长高啊!”


“小青豆问:我们还缺什么营养啊?”


“花椰菜说:当然是维生素了,胡萝卜里面有好多维生素,只有我们大家都到齐了,才能帮助妞妞长高呢!”


妈妈说完,为了证明其真实性,故意让奶奶也来听听:“奶奶,您也来听听妞妞肚子里在说什么?”这时奶奶也一本正经地假装把耳朵贴在妞妞的肚子上听上一会儿,然后对妞妞说:“宝宝,奶奶也听到土豆、肉片、青豆它们在说同样的话呢!”


“这是真的吗?不吃胡萝卜我就长不高?那怎么办呢?”妞妞紧张地问。这时妈妈和奶奶联手卖个关子,让妞妞着急。


第2步:巧用激将法

妈妈故意对奶奶说:“如果我们妞妞一直不长高也挺好的,那样隔壁家的美美长的高高的,可以去上学了,我们妞妞就在家里陪着奶奶多好啊!”


“我不干!我不干!为什么美美长高上学去,我不长高啊?”妞妞跺着脚问。


“因为你不吃胡萝卜呀!你还不喜欢吃番茄,人家美美什么都吃,当然能长高了。”妈妈故意用激将法刺激孩子。


“哼!我也什么都吃呀,谁说我不吃胡萝卜的,我现在就吃,你们看,快看呀!”妞妞说着,用小勺子大口大口地把胡萝卜扒进了嘴里。妞妞吃完了胡萝卜后,妈妈又假装把耳朵贴在妞妞的肚子上听听,“哎呦!妞妞的肚子了有笑声呢!它们在说:我们的好朋友都到齐了,走我们一起去帮助妞妞,让她长的高高的,哈哈哈……”


妞妞得意地笑着,妈妈又赶紧追问一句:“明天的番茄炒蛋你吃不吃?”“妈妈,我吃,我也什么都吃,我要长的比美美高!”妈妈的激将法起了效果。





案例二:芳芳 7岁 女孩 只吃零食不吃饭


芳芳一天到晚零食不离嘴,从来都不好好吃饭。一到吃饭全家人到处追着她跑,还是连一小半饭菜都没吃下去。妈妈想出一个办法,每到晚上,就把家中的冰箱用胶带缠上,认为孩子一饿,就会吃饭了。


可是这一招在第一晚就失败了,芳芳趁着妈妈不注意,悄悄地用刀片把冰箱门边的胶带割开,从里面拿出更多的零食藏在自己的房间,然后再用胶带把冰箱封好。结果,芳芳吃的零食比以前更多了,饭吃得更少了,人也越来越瘦了。


专家点评

芳芳妈妈的这种硬性阻止的做法,只能让孩子吃零食的习惯越演越烈。亲手给孩子制造了一个与家长抗衡的机会,让孩子产生了一个逆反心理。


芳芳之所以爱吃零食胜过吃饭菜,主要原因是芳芳没有享受到一家人围坐在一起吃饭的幸福,享受美味食物的快乐。让芳芳感觉吃零食更开心些,因为吃零食没有来自父母的压力,而吃饭却有父母的压力,让芳芳本能上对正常的吃饭有种抵触情绪。



破解方法

对于芳芳这样的孩子,最有效的做法就是在家中什么也不要买,除了正常的一日三餐饭,一丁点零食都没有。而且这顿饭也是有时间点的,过了那就只有饿肚子了。只要父母硬下心肠持续做这样的事情,孩子面对饥饿,一定会选择吃饭的。那时孩子就会感觉饭菜特别地香,根本不需要家长督促和强迫,孩子会自觉自愿地吃饭。


这招成败的关键在于家长是否有这样的决心和定力,在孩子非常饿的时候,在孩子非常难缠的时候,能够坚持住,按照原则办事。如果家长渡过了这一关,孩子的吃饭问题就解决了。


具体步骤


第1步:清理零食,杜绝零花钱

妈妈要做的第一件事就是把家里所有的零食拿走。当芳芳放学回家,发现家里什么吃的都没有了,她很可能会大哭大闹,嚷着要吃东西,直喊肚子饿。


妈妈要心平气和地告诉孩子:“芳芳,妈妈把那些零食全部送人了,现在你饿了吗?妈妈知道了,就等一小会儿,家里的晚饭马上就好了”。孩子一听当然很生气,哭闹的可能更凶了。


妈妈这时一定要挺住,不要被孩子的眼泪和哭闹吓住,只管自己做饭,不要理会孩子,让她自己哭一会儿。妈妈只要坚持熬过这一关,后面的事情就容易做了。爸爸妈妈在调教孩子的这段时间不要给孩子一分零钱,防止孩子自己去买零食吃。


第2步:讲明规定,坚持较量

爸爸下班回来,妈妈的饭也做好了,全家人到齐,开饭!妈妈对着哭累的孩子喊道:“芳芳,来,吃饭了!看看这香喷喷的红烧排骨,一定好吃极了……”妈妈故意夸张的形容着饭菜,眼睛悄悄地观察孩子的反应。


孩子肯定是不会来吃饭的,因为她要与妈妈较量,看谁掌握着这次事件的主动权,孩子多半会认为,妈妈会败下阵来。所以孩子一定会僵持着,坚决不吃饭,就要饿给妈妈看。


妈妈绝不能心软,坚持与孩子耗下去,看看孩子能饿多久。这时该爸爸出马了,明确地告诉芳芳:“现在是我们家人吃饭的时间,以后在我们家只有在这个时间有东西吃,过了吃饭的这个时间点,什么吃的都没有了,你自己选择把!”爸爸只需说一遍,就足够了,说的遍数多了,反而削弱了说话的分量。


第3步:故作冷漠,适时给台阶下

爸爸和妈妈假装只顾两人热火朝天地吃着,根本不去叫芳芳第二遍。眼看着吃饭时间过去了一半,妈妈用眼睛悄悄扫一眼孩子,看她在干什么,如果有心动的样子,眼睛直往饭桌上瞟,那么爸爸妈妈就再叫她一次“芳芳,快来吃饭吧,饭菜都快凉了”。妈妈说完就到孩子身边把孩子领过来,给孩子一个台阶下。


如果孩子完全不理会父母,一副要斗争到底的样子,眼睛根本就不看饭桌,头朝外,那好爸爸妈妈也不要心软,吃完饭,就开始收拾饭桌,故意弄出点声响,告诉孩子吃饭时间结束,今天晚上她什么吃的也别想吃到了。


第4步:坚持原则,战胜孩子

吃完晚饭,爸爸妈妈就各自忙一会儿,妈妈这时提醒一下孩子:“芳芳,吃饭的时间点也过了,你爸爸刚才说了,过了这个点什么吃的都没有了,现在你就去写作业吧!”然后爸爸妈妈就去洗漱上床睡觉,完全不要看孩子在干什么。


这时孩子会气得大哭或大叫,无论孩子做什么,家长都不要理她,让她发泄,直到孩子要求吃饭为止。如果孩子还不投降,就硬下心来饿孩子一夜,看看她到底能撑多久。只要让孩子感觉爸爸妈妈意见一致,态度坚决,第二天她就会主动来吃饭了。当然有些性格特别倔强的孩子能撑上一两天。


不管多长时间,在孩子闹别扭的这段时间一定要严密观察,随时掌握孩子的动向,以便及时采取各种措施,战胜孩子。这种意志力的战斗只要爸爸妈妈赢上一次,孩子就会立马明白胳膊拧不过大腿,以后孩子就会顺从得多,也就好管教得多。


爸爸妈妈们,你们学会了吗?


来源:刘武惠《十招搞定您的孩子》