【重调理】下呼吸道感染该如何防护?

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呼吸道感染发病缓慢,病程长而且反复发作,该如何延长缓解期,减少复发,防止疾病进一步发展呢?


患者本人及家庭成员应该重视预防和护理工作。


四个建议


1

合理用药

如果是突发的下呼吸道感染,那么应该在急性期选择有效的抗菌药物治疗。如果是为了缓解症状,则可以选择中成药调理,如固本咳喘丸化痰平喘片百合固金丸等。


2

多排痰

呼吸道感染急性期的患者在使用抗菌药物的同时,还要用镇咳、祛痰的药物。而对于年老体弱者没力气,或者痰量较多的患者,更应该以祛痰为主,如果感觉到有痰,要及时咳出,可以有效缓解症状。


3

尝试腹式呼吸

腹式呼吸能保持呼吸道通畅,增加肺活量,减少慢性支气管炎的发作,预防肺气肿、肺原性心脏病的发生。具体方法如下:吸气时尽量使腹部隆起,呼气时尽力呼出使腹部凹下。每天锻炼2~3次,每次10~20分钟。


4

远离过敏

有害气体和毒物如二氧化硫、一氧化碳、粉尘等会使病情加重,家庭中的煤炉散发的煤气能诱发咳喘,厨房居室应注意通风或装置脱排油烟机,以保持室内空气新鲜。寄生虫、花粉、真菌等能引起支气管的特异性过敏反应,应保持室内外环境的清洁卫生,及时清除污物,消灭过敏源。



3个预防措施


呼吸道感染的防治应遵循预防为主、准确诊断、及时治疗的原则。预防的要点包括:

  • 易感人群的疫苗接种:包括肺炎疫苗、流感疫苗等。

  • 易感人群的抗生素的应用,老年慢性支气管炎、支气管扩张、糖尿病、心脏病(心衰)病人及免疫力底下儿童,可适当应用抗生素预防细菌感染。

  • 在不能正确分辨是普通感冒还是细菌性下呼吸道感染的情况下,应接受呼吸专科医生的医疗指导。


准确诊断主要是指鉴别普通感冒与细菌性的下呼吸道感染,而及时的治疗主要是指细菌性感染的治疗。应注意:在应用抗生素前取痰液做细菌培养;一般抗生素应用3天无效才考虑更换,不宜频繁更换抗生素;老年人可适当放宽抗生素应用条件;对于青少年的严重耐药菌肺炎要重视;尽量少用退热药,尤其不要频繁应用激素。


2款药膳


呼吸道感染的疾病多属于慢性病,因此需要长时间的治疗才能完全治好,除了一般的药物治疗手段外,食疗药膳也是必不可少的一个环节。药膳对于上呼吸道感染,轻者可以治愈,重者可缓解病情,以下就为大家介绍2款药膳:


杏仁蒸雪梨

材料:杏仁20克,川贝10克,雪梨1个,冰糖20克


方法:将杏仁去皮,与川贝打碎成粉;冰糖打碎成屑;梨去皮,在梨的蒂把处切下1/3为盖,用小刀挖去梨核。将杏仁、川贝粉和冰糖屑放入梨内,盖上盖,用牙签固定,放入炖锅内,加入开水适量,在梨周围放少许冰糖屑。将炖锅置武火蒸笼内蒸45分钟,停火,取出食用即可。


功效:润肺、止咳。适用于慢性支气管炎、咳嗽等。


菜干鸭肾蜜枣汤

材料:腊鸭肾4个,猪瘦肉100克,白菜干150克,蜜枣5个


方法:蜜枣用清水浸软,洗净并切细块;白菜干切段;腊鸭肾洗净,用温水稍浸,切块;猪瘦肉洗净并切细块。把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲2小时,调味食用,每日1次。


功效:止咳平喘,可缓解支气管炎症状。


温馨提示:呼吸系统感染忌食刺激性食物,如辣椒、胡椒、生葱等;少吃生冷食物,忌抽烟喝酒;易感染人群应该适当运动,增强机体抵抗力,避免受凉,及时增添衣物,加强锻炼,增强体质。


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