健康城丨以岭课堂：大家来养生，推拿治疗颈椎病

健康课堂小贴士：

① 推拿缓解颈椎痛取穴点：天柱穴、风池穴、天宗穴

② 推拿手法简介：

◆ 推拿手法--弹拨法

用拇指深按于治疗部位，做如弹拨琴弦样的往返拨动。

◆ 推拿手法--拿法

用拇指和食、中二指或其余四指相对用力，提捏或揉捏某一部位或穴位。

◆ 推拿手法--点法

用屈区的指间关节凸起部分为力点，按压于某一治疗点上。

◆ 推拿手法--揉法

用大鱼际、掌根或手指罗纹面吸附于一定的治疗部位，做轻柔缓和的环旋运动，并带动该部位的皮下组织。