博远医药邀您--养生之道
血气不足
中医上讲血和中气不足,俗称血气不足。气虚、气滞、血虚、血淤等也都是血气不足的分支。通过其望可判断出血气是否饱满，调节办法有食物、药物、运动调节。
相关症状
气虚：面色恍白，气短懒言，头晕，目眩，小腹空坠、畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差。
气滞：胸闷，小腹涨痛连及两肋，痛无定处等 。
血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥不润、毛发枯萎、指甲干裂色淡、视物昏花、手足麻木、疲乏无力、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
血淤：小腹疼痛，按之更痛，皮肤干燥，口干又不想喝水等，都属于血气不足。
血气不足可通过饮食来调节，如红枣、阿胶
判定方法
分辨细节有助于预知疾病
所谓“气”，是指使人体器官发挥机能的动力，在生理上具有保持活力、温暖人体、防御外邪等功能。“气”就像是人体的“汽油”，推动行，使体表保持正常，防御各种病毒入侵。
中医所说的“血”则有两层含义，其一是指西医讲的流动在脉管中的“血液”，具有营养和滋润全身的生理功能;其二是指与“气”同在的运行载体，中医有句话叫“气为血之帅，血为气之母”，气推动血的运行，血濡养气的充盛。 如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。这一点，不仅对整个人体如此，对每一个脏腑也是如此。气和血可以在人体的一些细节中发现出来，只要分辨出这些小细节，就能认清各个脏腑气血的运行状态，有助于预知疾病、保持健康。
看睛
主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子都有一双清澈的眼睛，而“人老珠黄”一般是形容中年人。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄，就表明呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。
看耳朵
耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。人常说“耳朵大有福”，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现;耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。耳朵较大，柔软，肉多骨少，耳垂饱满，表明这个人先天的营养状况很好;耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表这人的体质属于先天不足。
耳朵色淡白，多见于风寒哮喘等。
看手
首先，手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
简要如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。手掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充沛，体质强壮;如果手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力。手掌软细薄而无力，多精力衰退，体弱多病。
人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”，正常情况下，除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。
看面
主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
此外，面色也是气血的“晴雨表”。肝气不足。
看齿
牙齿与肾的关系最为密切，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏。牙龈与牙龈萎缩代表气血不足，当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况。
听声音
人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。气血不正常，人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫;肝气郁滞的人，会长吁短叹。
看睡眠
入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足;而难眠、睡浅则为血虚的表现。
气血不足应该及时调理。如果没有典型病理症状，可以首先选择喝鸡汤补气;或者用党参或黄芪15克，煎水补气。当归则有补血的功效，适用于血虚的人群。
看嘴唇
如果嘴唇为红色或是深红色或是紫红色，说明你的身体火比较大，颜色越向着深红发展，代表着体内的火就越大。如果嘴唇为淡白色，那么你的身体里不论是气还是血，都是处于相对匮乏的状态。如果嘴唇为青黑（紫）色，那么你的身体里有较明显的血瘀气滞。如果嘴唇周围的皮肤泛起一圈黑色，则体里有湿气存在，同时多少也意味着肾和脾胃都开始有不足的亏虚现象出现了
中医偏方
1.莲子龙眼粥，材料有莲子20克、龙眼15克、糯米30克。做法是将莲子、龙眼、糯米同煮成粥。可补脾胃 之气，也有补血功效。
2.当归(酒拌)10g、川芎5g、白芍药8g、熟地黄(酒拌)15g、人参3g、白术(炒)10g、茯苓8g、炙甘草5g [主治] 气血两虚。面色苍白或萎黄,头晕眼花,四肢倦怠,气短懒言,心悸怔忡,食欲减退,舌质淡,苔薄白,脉细虚。
3.太子参15克，山药、白术各10克、生黄芪15克，麦冬、黄芪各10克，黄精、鸡血藤各15克。水煎服，每周服1剂。本方益气补血，主治形体消瘦，肤色无泽，精神不振。
4.人参10克，大枣5枚。人参切片备用。大枣洗净备用。人参放入砂锅中，加清水浸泡半天，加大枣，煮约1小时即成。本方有大补气血功效。适用于气血亏虚，虚弱劳损。本方出自《十药神书》，原方用于“止血后此药补之”，为大补气血的代表方。日久调摄不当，久病失于调治，或失血过多，均可导致气血严重亏虚和虚弱劳损，法宜大补气血。方中以人参为主，大补元气；以大枣为辅佐，补气养血。人参与大枣配伍，并可益气生血，合用而成大补气血之方。本方可用于贫血。本方补益之力较强，对实症、热症者不宜食用。补心养颜，人面桃花 。
5.心主血脉，其华在面。面部又是血脉最为丰富的部位，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛．心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血亏少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，面色就会表现为苍白晦暗或萎黄无华。可将龙眼、莲子肉各30克；大枣30克，枸杞子10克，糯米100克，加水用大火烧沸，再改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血润肤红颜。
6.养肝补血，明目活肤
肝主藏血，主疏泄，能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和。面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。若肝之疏泄失职，气机不调，血行不畅，血液瘀滞于面部则面色青，或出现黄褐斑。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清。可将银耳、菊花各10克，枸杞子75克，糯米100克，同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。常服此粥有养肝补血、明目润肤、祛斑增白之功效。
7.益气健脾，强肌嫩肤
脾为后天之本，气血生化之源。脾主肌肉，脾胃功能健运，则气血旺盛，可见面色红润，肌肤弹性良好；反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面．其入必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。脾运障碍者可取大红枣10枚，白术10克，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐服。此粥可滋润皮肤，增加皮肤弹性和光泽，起到养颜美容作用。
8.宜通肺气，去痘养颜
肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常曰久，则面生痘痘，肌肤干燥，面容憔悴而苍白。肺功能失常者可田百合30克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将熟时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。对于面容憔悴，长期神经衰弱、失眠多梦，更年期妇女的面色无华，以及面生痘疮有较好的恢复容颜色泽及去痘的作用。
9.补肾填精，青春承驻
肾为先天之本，肾主藏精。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也会正常运行，气血旺盛，容貌不衰。当肾气虚衰时，人的容颜黑暗，鬓发斑白，齿摇发落，皱纹满面，未老先衰。肾功能失调引起的容颜受损可将芝麻30克，核桃仁50克，糯米适量，同放锅内，加水适量煮粥，代早餐食。能帮助毛发生长发育，使皮肤变得洁白丰润。
10.草莓250克,葡萄干100克,白糖100克.,水800毫升
制法：将上3味入锅,加水800毫升,煮沸后改为文火烧5分钟,离火浸泡10小时后食用。
服法：饮汤,吃草莓,葡萄干。
调理方法
食物调理
多吃含有铁，叶酸等成分的食物，铁是血红蛋白的重要组成部分，叶酸是细胞分裂和骨质血液细胞重要成分。
药物调理
中药重气血，所以纵观国医中的成分，其中很多都有调理血气的功效，常见的成分如：党参、红枣、红糖、枸杞、何首乌等等。
神经调理
神经调节是效果最快的调节方法，所谓兴奋会使得血液循环加速，面色红润。而愉快地心情同样如实。所以女人应多保持愉悦的心情。
运动调理
生命在于运动，运动能够增加血液循环，提高身体器官和循环系统的工作效率。每天保持适量的有氧运动，非常重要。
睡眠调理
美人可以睡出来，因为睡觉不仅能让人的神经、循环系统、细胞、机体功能得到很好的休息。睡眠尤其要注意晚上11点到早上6点这一段时间的睡眠质量，宁可早睡早起，也不可熬夜睡懒觉。
分店地址分布
市里：
1、博远医药商场百康药店 地址：新泰市青云路平步青云2-1-3号
联系电话：15092815060（王红）
2、博远医药商场合武药店 地址：新泰市青云街道瑞山村中心路信用社西50米路北
联系电话：13605481967（董连涛）
3、博远医药商场珍珠药店 地址：新泰市青云街道明珠社区东50米路南
联系电话：15966008009（李振）
4、博远医药商场旋古河药店 地址：新泰市青云街道办事处旋古河中心路28号
联系电话：15169843986（赵刚）
5、博远医药商场吉祥药店 地址：新泰市青龙路和青云二中路交叉处西侧
联系电话：13325293788（王昊）
6、博远医药商场金诺药店 地址：新泰市新安路西首（南西周村斜对面）
联系电话：13954874258（孔维彬）
7、博远医药商场鑫鑫药店 地址：新泰市城区新安路46号1幢14号
联系电话：15866006736（张燕）
8、博远医药商场中兴药店 地址：新泰市金斗路中段（机关一所北临）
联系电话：13625488605（徐飞）
9、博远医药商场信立药店 地址：新泰市东周路344号
联系电话：15020808577（许梅）
10、博远医药商场泰生药店 地址：新泰市新安路328号
联系电话：13583880289（王峰）
11、博远医药商场宝勤药店 地址：新泰市城区平阳国际商业中心沈阳路B3幢23号
联系电话：13335293748（耿睿）
12、博远医药商场明泰药店 地址：新泰市向阳路北首平阳小学对面
联系电话：13561776326（李淑冉）
13、博远医药商场方舟药店 地址：新泰市新安路朝阳市场北门路东50米
联系电话：13562840321（周玉兰）
14、博远医药商场志远药店 地址：新泰市龙北路马前段马庄集贸市场北侧
联系电话：15275488896（张兴银）
15、博远医药商场惠缘药店地址：青云办事处北师市场西信用社斜对面
联系电话：13287625789（董鹏）
16、博远医药商场昌瑞药店地址：新安路西首（原麻纺厂院门西）
联系电话：13561761278（郭鸿瑞）
17、博远医药商场开元药店地址：新泰市平阳路北首东丽苑小区西门80米
联系电话：13181836999（崔桂琴）
18、博远医药商场双馨药店地址：新泰市果品交通局宿舍北100米
联系电话：15966032849（王长青）
19、博远医药商场星瑞药店地址：新泰市果品路交通局宿舍北20米
联系电话：13792143818（杨芳）
20、博远医药商场益顺药店地址：新泰市金斗路装饰大厦北30米
联系电话：18553820516（高猛）
21、博远医药商场瑞生药店地址：
联系电话：13562817812(李振)
22、博远医药商场恒信药店
联系电话：13853899489（李霞）
汶南：
23、博远医药商场汶南药店 地址：新泰市蒙馆路汶南段吴山市场工商银行对面
联系电话：13853818676（赵新）
24、博远医药商场国泰药店 地址：汶南汽车站南18米路
联系电话：13853818676（赵新）
25、博远医药商场永寿药店 地址：华恒社区院内社区门诊医院对面
联系电话：13853818676（赵新）
26、博远医药商场泰来药店 地址：新泰市汶南商业街玉皇路
联系电话：13853818676（赵新）
27、博远医药商场祥瑞药店 地址： 汶南镇沈家庄村信用社东临
联系电话：18853898101（于海波）
28、博远医药商场沈建药店 地址：沈家庄建筑公司相邻
联系电话：13853818537（赵京臣）
29、博远医药商场瑞信药店
联系电话：13853818676（赵新）
泉沟：
30、博远医药商场诚康药店 地址：泉沟镇商业街泉沟信用社东20米路南
联系电话：13793844908（徐加朋）
31、博远医药商场和平药店 地址;泉沟镇商业街工商银行北60米路东
联系电话：13793844908（徐加朋）
羊流：
32、博远医药商场君康药店 地址：羊流工商所对过
联系电话：13665389177（郝法章）
33、博远医药商场羊流药店 地址：羊流镇卫生院西邻
联系点话：13583821685（徐洋）
34、博远医药商场佳新药店 地址：羊流镇沟西村
联系电话：13953862340（刘霞）
35、博远医药商场济新药店 地址：羊流车站南18米路西
联系电话：18661341882（郇义红）
36、博远医药商场国豪药店 地址：羊流镇镇政府对过
联系电话：18661341882（郇义红）
37、博远医药商场怀仁药店 地址：羊流镇徐家庄联小西200米
联系电话：13645385166（徐纪忠）
38、博远医药商场康安药店 地址：新泰市羊流镇官桥车站东300米
联系电话：13583838055（邵明栋）
39、博远医药商场泰宁药店 地址：新泰市羊流镇商业街青云联华内
联系电话：18661341882（郇义红）
40、博远医药商场国宁药店 地址：新泰市羊流镇羊祜学校西20米
联系电话：13455823478（朱法佐）
翟镇：
41、博远医药商场金盛药店 地址：翟镇一中对面
联系电话：18364822988（王海军）
42、博远医药商场翟镇药店 地址：翟镇农贸市场
联系电话：13605381260（肖文峰）
43、博远医药商场健和药店 地址：翟镇商业街建设银行对面
联系电话：15854861747（王洪坤）
44、博远医药商场永恩药店 地址：翟镇金岭湖前羊社区北门街14号
联系电话：13290124564（徐宗阳）
45、博远医药商场同信药店 地址：翟镇望新路中段翟镇煤矿职工医院对面
联系电话：13455738161（刘鹏凯）
46、博远医药商场博兴药店 地址：翟镇卫生院斜对面
联系电话：18364822988（王海军）
西张庄：
47、博远医药商场正阳药店 地址：西张庄正阳路福安小区对过
联系电话：13475382176（张玉卫）
48、博远医药商场华康药店 地址：西张庄商业街联通公司路北
联系电话：15853863177（徐乐洽）
49、博远医药商场汇鑫药店 地址：新泰市西张庄镇紫正大街西段中学东侧
联系电话：13685488778（徐继发）
天宝：
50、博远医药商场熙臻药店 地址：天宝镇赵庄村
联系电话：15666256676（张晶）
51、博远医药商场德昌药店 地址：天宝镇天宝商业街派出所南100米
联系电话：13255488265（王超）
52、博远医药商场民和药店 地址：天宝镇镇政府北68米路东
联系电话：15854861774（周晓晓）
53、博远医药商场博瑞药店
联系电话：13255488265（王超）
新汶：
54、博远医药商场健安药店 地址：新汶大街中段良庄西岭花园对面
联系电话：13793844908（徐加朋）
55、博远医药商场金铭药店 地址：新汶办事处蒙馆路与孙村路口南50米路西
联系电话：13954815979（张金禄）
56、博远医药商场京都药店 地址：张庄矿市场
联系电话：13562820218（王旭波）
57、博远医药商场新源药店 地址：新汶华源宿舍青云联华一楼
联系电话：15966008009（李振）
58、博远医药商场昊成药店 地址：新泰市新汶华源小区五二南商业街
联系电话：18853894690（罗辉）
59、博远医药商场龙溪药店
联系电话：15269697951（高炎）
60、博远医药商场金正药店
联系电话：13953839840（张金禄）
协庄：
61、博远医药商场爱健药店地址：新泰市新汶矿业集团协庄煤矿宿舍刘和购物广场对面
联系电话：13793844908（徐加朋）
东都：
62、博远医药商场永安药店 地址：东都顺河花园小区门西10米路北
联系电话：13002771555（邵红伟）
63、博远医药商场隆康药店 地址：东都镇商业街集市门口西侧
联系电话：13853818676（赵新）
64、博远医药商场润灵药店
联系电话：15254827879（徐家明）
禹村：
65、博远医药商场忠宁药店 地址：新泰市禹村商业街大禹购物中心北200米路西
联系电话：13370617066（郎）
66、博远医药一心药店 地址：禹村镇大禹购物中心南30米路东
联系电话：13685387222 （仉吉）
67、博远医药商场笑贤药店
联系电话：15666767957（刘）
石莱：
68、博远医药商场瑞福药店 地址: 新泰市石莱信用社东邻
联系电话：13884764588（杜洪国）
69、博远医药商场爱富药店
联系电话：15666949662（陈爱富）
放城：
70、博远医药商场放城药店 地址:放城镇邱子峪村中心路817号
联系电话：18505483788（丁睿）
刘杜：
71、博远医药商场福顺药店 地址：新泰市刘杜镇门家庄龙华联小南100米
联系电话：13954819935（王厚金）
72、博远医药商场泽文药店 地址：新泰市刘杜镇商业街邮政储蓄东28米
联系电话：13355488787（康良）
岳家庄：
73、博远医药商场诚健药店 地址: 新泰市岳家庄卫生院北200米路西
联系电话：13370625537（杜济彬）
74、博远医药商场慧聪药店 地址：新泰市岳家庄商业街邮电局南20米路东
联系电话：13685486808（岳公朋）
75、博远医药商场德仁药店 地址：新泰市岳家庄岔河村市场一号
联系电话：13792143649（王宏涛）
谷里：
76、博远医药商场良子药店 地址：新泰市谷里镇商业街谷里信用社南50米路东
联系电话:15254839127（陈良）
77、博远医药商场兴安药店
联系电话:15254839127（陈良）
宫里：
78、博远医药商场同泰药店 地址: 新泰市宫里镇步行街146号
联系电话:13853816090（夏光富）
79、博远医药商场博康药店 地址：新泰市宫里镇北吕村集贸市场北100米
联系电话：15092812558（曹公亮）
80、博远医药商场利健药店 地址：新泰市宫里镇青云联华一楼
联系电话：13793844908（徐加朋）
81、博远医药商场贵和家园店 地址：新泰市宫里镇贵和家园门口
联系电话：15588518288（卢 奇）
82、博远医药商场西柳药店
联系电话：13562500026（夏念先）
楼德：
83、博远医药商场东安药店 地址: 新泰市楼德第三人民医院对过
联系电话:13562884866（吴锦浩）
龙廷：
84、博远医药商场康众药店 地址: 新泰市龙廷车站丁字路口南28米路东
联系电话：18766650399（刘敏）